Tag Archives: نرمش

بهداشت کار با کامپیوتر ( نترسید ، بیاموزید ۱۶+ )

بهداشت کار با کامپیوتر ( نترسید ، بیاموزید ۱۶+ ) بیماری راشی‌تیسم كه بیشتر مردم فقط نام آن را شنیده‌اند، مربوط به اختلالات استخوانی است كه بیشتر در كودكان بروز می‌كند و می‌تواند شكستگی و ...

روش صحیح شنا رفتن + عکس

روش صحیح شنا رفتن + عکس – شنا رفتن به شیوه‌های مختلفی انجام می‌شود، شیوه اصلی شنا رفتن این است که شما باید به شکم بخواید، دست‌ها را به اندازه عرض شانه‌هایتان باز کنید، بدنتان ...