Tag Archives: کمردرد

کمرتان را با این ورزش ها نابود کنید!

کمرتان را با این ورزش ها نابود کنید! برای بسیاری از ما اتفاق افتاده است که فکر می کردیم اگر ورزش کنیم سلامت بدنمان تضمین خواهشد شد اما پس از چند دقیقه ورزش دچار مشکلات ...

پیشگیری از کمردرد؛ کدام باور صحیح است

درد کمر می تواند تندوتیز باشد و یا فقط یک درد مبهم باشد. درد کمر یکی از شایع ترین دردهایی است که در هر سنی می تواند بروز کند. باورهای غلط و درستی برای بهبود ...