Tag Archives: sleep

خواب باعث دفع مسمومیت مغز می شود !

خواب باعث دفع مسمومیت مغز می شود ! خواب میزان حافظه ، تمرکز و یادگیری را بالا می برد و به بدن فرصت می دهد خود را ترمیم کند.در واقع خواب باعث دفع مسمومیت از ...

خوراکی های مفید برای یک خواب عمیق کدامند؟

خوراکی های مفید برای یک خواب عمیق کدامند؟ بسیاری افراد از کم خوابی و نداشتن خواب عمیق می رنجند. یکی از راه‌های برطرف کردن مشکل بی خوابی داشتن تغذیه مناسب و موثر در بهبود این ...